09.10.24(土) 睡眠。

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私も最近少し寝不足気味です。
明日の日曜日は久しぶりに、とにかくゆっくり寝ようと思っております。

睡眠は、体や心の疲れを取ったりといった役割と共に、血管の修正、免疫力の強化、がん細胞との戦い・・・などなどの時間でもあるそうです。特に、夜11時から朝5時までの間がこれに当てられる時間で、睡眠の間を利用して活躍してくれているのだそうです。

さらにこの時間人の脳では、必要な情報だけを選んで、大脳奥深くへ送り込んで仕舞い込む作業がせっせせっせと行われているのだそうです。
もし、睡眠を取らないとすると、必要な情報を選んで大脳へ送り込む作業がなくなってしまうかも。

つまり、ステキな思い出や、楽しい思い出が蓄積されない事になってしまうかもしれないのです。
休息のためだけでなく、ステキな、楽しい思い出、嬉しい思いでを忘れないようにするためにも、皆さん、睡眠は十分に取りたいものですね。
十分な睡眠が、思いで多い、ステキな人生を育むことになりそうです。