09.10.10(土) ダイエット。

応援のクリック有難うございます。あなたのワンクリックが、やる気の増強剤です。
参加ランキングは、風景とことば・詩ランキングです。


訪問、有難うございます。　
ダイエットが叫ばれて久しい。ですが、ダイエット情報の大半は、肉体や外見の事。
食材の選び方、食事のとり方、カロリーの事。運動の勧めだったり、ヨガやスポーツジム、サプリメントの事だったり・・・。

確かにこれらは、、肉体の強化や改善に十分役立ち健康に寄与する事でしょうが、その事とは別に、心もダイエットが必要かもしれません。

社会的にも、経済的にも大変な時代、当然ストレスも溜まります。悩みを抱えたりという事もあるかもしれません。食事方法や運動、サプリメントの活用などで、ダイエットが実現していけば、メンタル面にも効果が出るという副産物もあるでしょうが、心のダイエットに主眼を置くとどうでしょうか。

寝て起きれば、新しい日が来る。毎日をこんな風に捉えて、くよくよしない、あまり悩まない、問題を持ち越さないなどなど。
美味しいものを食べたり、いい景色を眺めたり、大好きな趣味に没頭してみたり、というのもいいかもしれません。焦らずに、少しのんびり構えてみようではありませんか。
常に心をすっきりとスマートに保って、毎日を余裕を持って過ごしたいものです。

今、忙中で、健康には自信があっても、心と財布には余裕の無い私の希望です。
お陰さまでこの時期、どこかのTVCMのように、ドンドン忙中（防虫）、ドンドン忙中（防虫）です。
今晩から2～3日、打合せを兼ねてまた伊豆の伊東、熱川へ出掛けます。
戻りましたらご報告いたします。