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    09.10.24(土) 睡眠。

    今日の呟き-睡眠
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    訪問、有難うございます。 
    私も最近少し寝不足気味です。
    明日の日曜日は久しぶりに、とにかくゆっくり寝ようと思っております。

    睡眠は、体や心の疲れを取ったりといった役割と共に、血管の修正、免疫力の強化、がん細胞との戦い・・・などなどの時間でもあるそうです。特に、夜11時から朝5時までの間がこれに当てられる時間で、睡眠の間を利用して活躍してくれているのだそうです。

    さらにこの時間人の脳では、必要な情報だけを選んで、大脳奥深くへ送り込んで仕舞い込む作業がせっせせっせと行われているのだそうです。
    もし、睡眠を取らないとすると、必要な情報を選んで大脳へ送り込む作業がなくなってしまうかも。

    つまり、ステキな思い出や、楽しい思い出が蓄積されない事になってしまうかもしれないのです。
    休息のためだけでなく、ステキな、楽しい思い出、嬉しい思いでを忘れないようにするためにも、皆さん、睡眠は十分に取りたいものですね。
    十分な睡眠が、思いで多い、ステキな人生を育むことになりそうです。

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    テーマ : 制作日記
    ジャンル : 趣味・実用

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    おはよう サムさん!

    今朝は ゆっくり
    朝寝坊できましたか?(^_^;) ホント 睡眠は大事ですよね。。
    楽しい思い出の蓄積がされなくなったら 困りますので
    私も なるべく睡眠とらなきゃ~。。。そして体の再生のためにも
    ですね!
    いつも お忙しい サムさんも今日はゆっくり休んで
    また明日から 頑張ってくださいね!(^^)!

    比呂さん。

    おはよう! 比呂さん。
    夕べはサウナと温泉でゆっくりして戻り、2時位には寝ました。
    先ほど、午後2時過ぎに目を覚まし、今、朝食とも昼食とも判別のつけようの無い食事を摂ったところです。
    こんなにのんびりとしたのは久しぶりです。
    お陰さまでまた、元気百倍!!明日からまた果敢に頑張ります。
    いつも有難うございます。

    No title

    今日の言葉は私のために
    お持ち帰りします
    いつもありがとうございます
    おやすみなさい!

    桜子さん。

    毎日しっかり睡眠を取るように心掛けて、ステキな楽しい思い出や嬉しい思い出をわんさか蓄積されて、分厚い人生にして下さいね。
    プロフィール

    サム

    Author:サム
    サムのデザインカフェへ
    ようこそ。
    心の十字路に開くポジティブなカフェです。
    コーヒーでも飲みながら、ごゆっくり
    おくつろぎください。

    埼玉県三郷市
    サム

    都内百貨店の宣伝畑(約10年)
    企画デザイン会社経営(約5年)
    印刷とデザインの関係を学びに
    A印刷会社(約10年)
    B印刷会社(約10年)
    その後フリーランス

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